食生活を2週間変えてみたら…【日常まんが】

えーの日常



食べたもので身体はできている…。身体に、目に見える変化があると食べ物の威力を改めて感じます。(肌荒れが落ち着いたり、便秘が改善したり、痩せたり…!反対にニキビや口内炎ができたり、身体が重くなったり…)もちろん他の要因(睡眠、ストレス…)も大きいし、あまりにも食べるものに潔癖になりすぎると返って精神的に良くないので、楽しみながら工夫していけたらいいなと思います。バナナ小松菜ジュースは本当に美味しくて、朝が楽しみです…(^^)最近は一コマ目のレシピの倍量飲んでしまってます(^^;)!!小松菜を多めにしたり、バナナと豆乳のみも美味しい…。はちみつをほんの少しとろんと入れてもおいしい。小松菜の代わりに青じそやルッコラを入れてもおいしい〜。…おいしいって、幸せですよね…。

最近読んでいる、栄養の本たち↓

コンパクトで重宝しているミキサーです。
小さいのにパワフルで本当便利…!もう少し大きいものが欲しいなあと思う時もあるけど、今の所大抵のことはこれで済ませてしまっています。笑






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